您当前的位置 :云南之窗 > 美食 >  内容正文
投稿

12款素食小吃点心,美味健康又解馋

云南之窗 2019-10-29 15:38:21 来源: 阅读:1

果味儿米饼小披萨

12款素食小吃点心,美味健康又解馋


材料:

大米饼、山药、山楂糕、菠萝、猕猴桃(水果可以自己随意的搭配自己喜欢吃的)

调料:盐一点点、糖桂花适量、蓝莓酱少许

做法:

  1. 山药洗净去皮,切成小丁,放沸水内煮熟,捞出晾凉备用
  2. 山楂糕切小丁,菠萝和猕猴桃都切同样大小的丁
  3. 将各种水果丁和山药丁放碗中
  4. 加一勺糖桂花,放一点点盐,拌匀碗中的水果丁
  5. 旺旺大米饼撕去外包装,将拌好的水果丁放到米饼上。
  6. 蓝莓酱放裱花袋中,裱花袋的前端用剪子剪小口,将蓝莓酱挤到水果丁上即可。


菠菜蔓越莓发糕

12款素食小吃点心,美味健康又解馋


材料:

菠菜、蔓越莓干、面粉、发酵粉。

做法:

  1. 菠菜洗净切碎放入料理机,加适量温水,打成汁;蔓越莓干切碎。
  2. 菠菜汁冲开发酵粉,到入面粉中,揉成一个较软的面团,撒入蔓越莓,揉匀。
  3. 圆形模具的底部和周围覆盖一层烘焙油纸,把揉好的面团放入,蒙保鲜膜,放到温暖的地方进行发酵。
  4. 发酵到原来面团的2倍大小,放入蒸锅,大火蒸25分钟即可。


五福卷

12款素食小吃点心,美味健康又解馋


材料:

馅心:胡萝卜 半根,洋白菜 1/4个,香菇 3个,绿豆芽 50克,豆苗 少许,油 适量,香油 1大匙,胡椒粉 1/4小匙,蘑菇精 少许,白糖 1/2小匙,盐 少许。

包裹春卷用的材料:春卷皮 10张,面粉 2小匙,清水 少许。

做法:

  1. 清洗各种食材,胡萝卜削去外皮
  2. 洋白菜切成3、4mm宽的丝。
  3. 香菇用刀切掉根部,再在垂直于蘑菇伞的位置将其切成细丝。
  4. 胡萝卜用工具擦成细丝,材料部分就准备好了。
  5. 锅中烧热少许油(平时炒菜用油的1/3量即可),转中小火煸至变色。
  6. 下入胡萝卜和洋白菜翻炒数下后,再加入香菇和豆芽炒至断生。
  7. 依次加入香油、胡椒粉、蘑菇精、白糖和盐调味。
  8. 关火后加入豆苗。馅心的制作就完成了。
  9. 将粘春卷皮用的面粉和少许清水搅拌成糊状,准备包春卷。在春卷皮的中间放入一部分馅料。
  10. 先将左右两侧的春卷皮叠加着折向中央。
  11. 再依次折上下两侧的春卷皮,最后用面粉糊封住封口处。用手再整形一下,成完整的长方体。
  12. 炸锅中烧热油至6、7成热,将春卷炸成金黄色后即可捞出,沥干油后盛盘。


土豆泥寿司

12款素食小吃点心,美味健康又解馋


材料:

土豆 1个,沙拉酱少许,素火腿 1根,椰奶 3大勺,生菜 4-5大片,少许盐。

做法:

  1. 将土豆削皮切块,加入椰奶,放在微波炉里高火转8分钟。
  2. 用勺子将土豆碾成泥,加入沙拉酱,一起碾,搅匀。
  3. 加入切好丁的素腊肠,搅匀,中间加入少许盐(随个人口味调整)。
  4. 用手将土豆泥捏成粗条,用生菜叶将其包好。
  5. 在蒸锅中蒸30秒即可取出切。


土豆丝卷饼

12款素食小吃点心,美味健康又解馋


材料:

土豆丝、豆芽丝、辣椒段、醋、盐、蘑菇精

做法:

  1. 豆切丝,浸泡到水中,洗去淀粉,捞出控干水份。
  2. 豆芽丝洗干净,辣椒剪段。
  3. 炒锅放油,烧热,加入辣椒段炒熟后再加入醋,煸炒。
  4. 加入控干水份的土豆丝和豆芽煸炒。
  5. 加入盐、蘑菇精,出锅即可。

饼:面粉、水、植物油

【 小贴士】:

1、做饼的面一定要和软,比饺子皮还要软哦!摸着就似耳垂即可。面还要醒发一会。

2、面剂上面刷油,将两个摞起来,擀薄,大小要跟锅子合适。

3、饼不需要两面烙过头,因为还需要再次入锅,两面微黄即可。

4、再次入锅前,锅内表面刷油即可,别放太多的油,吃起来腻。

豆沙酥

12款素食小吃点心,美味健康又解馋


材料:

油酥:低筋面粉170g、植物奶油85g

油皮:高筋面粉50g、低筋面粉120g、糖粉40g、水75、植物奶油50g

内馅:豆沙馅400g

表面:油,黑芝麻适量

做法:

  1. 先将油皮材料的粉类过筛,筑成粉墙,再将水到入粉墙,拌匀之后再加入奶油,拌匀即成油皮,用塑料袋包起来醒面。
  2. 将油酥低筋面粉过筛之后,加入植物奶油拌匀即可
  3. 将油皮、油酥各分成15个,取一个油皮包裹一个油酥,收口朝下放好。
  4. 用擀面杖将油酥皮擀长,向下卷起来。如此将油酥皮全部擀完,再覆盖保鲜膜,静置松弛20分钟。
  5. 将豆沙馅分成每个25g左右备用。
  6. 用擀面杖将油酥皮再一次往长的方向出去,再向下卷起来,全部擀完,再覆盖保鲜膜,静置松弛20分钟。
  7. 将松弛好的油酥皮全部擀成圆片,包入1份馅料,整型后,接口朝下排入烤盘,表面刷上油,再沾上黑芝麻,即可放入已预热至200℃的烤箱内,烤约20分钟至表面呈黄褐色即完成。


(正文已结束)

推荐阅读:叶紫

免责声明及提醒:此文内容为本网所转载企业宣传资讯,该相关信息仅为宣传及传递更多信息之目的,不代表本网站观点,文章真实性请浏览者慎重核实!任何投资加盟均有风险,提醒广大民众投资需谨慎!

网站简介 - 联系我们 - 营销服务 - 老版地图 - 版权声明 - 网站地图
Copyright.2002-2019 云南之窗 版权所有 本网拒绝一切非法行为 欢迎监督举报 如有错误信息 欢迎纠正