超市里的酸奶货架上的品种是不是经常让你看的眼花缭乱不知道选哪个好
这里只需要你记住一点要买酸奶 而不是乳酸菌简单的说前者是奶 后者是饮料
第二点保质期越短越好保质期越长的东西
各种添加剂 防腐剂可能会越多
第三点
原味的最好
原味儿或老酸奶里的添加剂的含量
会比果味的少同理 不管你吃什么
都要是原汁原味儿的
另外 酸奶最好是饭后喝这样才会有助于消化现在很多人会在家里自制酸奶在这里要跟大家说一句最好冷藏12~24小时之后再喝口感会更好乳酸菌的含量也会大大高于常温的
自制酸奶可以保存3-5天建议做小杯的喝一杯拿一杯
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